Un nouveau blog pour vous les filles !

Ça y est , je me lance !

Bienvenue sur mon nouveau blog

Saute dans tes Baskets !

qui abordera une foule de sujets liés au bien être, au sport, à l’alimentation …

Pour se sentir bien dans ses baskets !

Un blog rien que pour nous les filles.

Je tiens juste à préciser que je ne suis pas coach sportif ou diététicienne.

Je vais simplement vous faire partager mon expérience , surtout ma reprise du sport

Ce sera du 100% vécu.

 Avec ce premier post faisons connaissance.

Ex boulimique de sport depuis toute petite, tout a basculé il y a 5 ans suite à une très grosse chute! Résultat : Multiples fractures du calcanéum ( talon d'Achille)

Je pensais en avoir pour quelques mois à galérer, et bien non !

5 ans de galère pour remarcher à peu près correctement  et 3 ans exactement pour remarcher sans mes copines les béquilles. Ce fut longgggggggggg, très long.

Les kilos se sont  installés doucement mais surement , avec bien évidemment une superbe cellulite et au niveau de mes petits muscles, bah je n’en avais plus, ils étaient complètement atrophiés les pauvres.

Et pour couronner le tout, mon alimentation était devenue de plus en plus anarchique.

Pas heureux-heureux sans compter que le moral en prend un sérieux coup.

Fallait vraiment que je fasse quelque chose de toute urgence 

pour me sentir de nouveau bien dans mes baskets.

Action-réaction 

Un beau jour d’avril, j’ai décidé de me reprendre en main en reprenant une activité physique associée à une alimentation saine et équilibrée avec comme objectif perdre ces foutus kilos pour l’été et re-muscler tout ça.

J’avais du travail sur la planche.

Mais j’avoue que je ne me sentais pas d’attaque d’entreprendre un programme de remise en forme toute seule et je n’avais pas envie de commencer un régime restrictif à la gomme.

Je souhaitais tout simplement reprendre de bonnes habitudes alimentaires sans me sentir affamée et re-muscler mon p'tit corps tout mou .

Tout un programme

J’ai eu la chance à cette période de croiser le chemin de Yann mon super coach sur le site de Anti Aging Area

Yann a vraiment été la clé de ma réussite.

J’avais besoin d’être prise en main et d’avoir un suivi pour ne pas m’arrêter en cours de route et aller au bout de mon objectif .

Yann a  toujours été dispo et à l’écoute quand j’avais des questions, des doutes, une baisse de motivation ...

Après 3 mois de coaching les résultats étaient là !

Youpiiiiiiiiiiiiiii !

Ce que m’a apporté le coaching :

Atteindre mes objectifs  : kilos dégommés, cellulite envolée( enfin il m'en reste encore mais rien de bien méchant ! ) et muscles retrouvés.

Reprendre goût au sport et à l’effort , et pas qu’un peu ! éhéhéh

Reprendre de bonnes habitudes alimentaires

Que du bonheur !

Ça fait un bien fouuuuuuuu de se sentir bien dans ses baskets .

Il n’y a pas de miracle, la recette est simple :

Une alimentation équilibrée ( Le corps doit s’habituer à une nouvelle alimentation , une sorte de petit sevrage)

Une bonne dose de motivation ( au début car ensuite c’est une véritable routine qui s’installe naturellement)

Un soupçon de patience ( se fixer des objectifs à moyen terme).

En Juin , j'ai commencé la course à pied , mais ça je vous en parle dans mon prochain article.

Je ne pensais pas un jour retrouver toutes ces sensations liées au sport et en devenir de nouveau accro. 

Médicalement la randonnée , la course à pied ... c'était mort pour moi d'après le chirurgien qui m'a suivi pendant 3 ans. 

Comme quoi tout est possible ! éhé.

Pourquoi ce blog ?

Je sais que vous êtes nombreuses à vouloir sauter le pas, mais pas forcément la motivation nécessaire pour vous lancer.

Alors si je peux contribuer à vous motiver à sauter dans vos baskets les filles ce sera avec plaisir. 

Je vous souhaite à toutes la bienvenue  et
à très vite.

Cécile

Je tiens à remercier Nathalie,

créatrice graphique chez Impressionne-nous.

 d'avoir réalisé le joli logo du blog .